Hatha Yoga in Renkum
“Wie zijn adem beheerst, beheerst zijn denken. Wie zijn denken beheerst, beheerst zijn adem.”
– Patanjali
Yogales
In Renkum worden de lessen gegeven bij ‘De Aardse Energie’, Industrieweg 19 te Renkum (heeft geen eigen website!), op maandagavond en dinsdagochtend. Op andere momenten in de week wordt er yoga gegeven door andere docenten en is het mogelijk om een gemiste les in te halen. Allen zijn Saswitha geschoold.
In Wageningen geef ik les in het sportcentrum van de universiteit (WUR) en is alleen toegankelijk voor studenten en medewerkers.
Ik ben ook beschikbaar om in te vallen voor een andere docent.
Yoga clinic
Yoga kan een mooie aanvulling zijn voor de sportbeoefenaar. Yoga zorgt voor een groter lichaamsbewustzijn en wanneer de adem op een ontspannen manier wordt ingezet voorkomt dat spierpijn.
Ik ben dan ook beschikbaar om een clinic geven bij een sportvereniging. In 2013 heb ik een bijscholing yoga en hardlopen gevolgd (Petra Janssen) en tijdens de yogalessen aan studenten die daarnaast een sport beoefenen heb ik ervaren dat yoga een positieve bijdrage kan leveren.
Over mij
In 2000 ben ik begonnen met de ‘Saswitha Opleiding voor yoga en wijsbegeerte’. Ik volgde al vele jaren deze yogastijl en was in eerste instantie vooral benieuwd naar de filosofie van yoga, het ‘oosterse’ denken t.o.v. het ‘westerse’ denken en zag mezelf niet direct als yoga-docente.
Echter, het tweede jaar van de opleiding was geheel gericht op lesgeven en werd me langzaam duidelijk dat dat toch wel leuk zou kunnen zijn. En zo geschiedde… vanaf 2002 geef ik les in Renkum en een aantal jaren later ben ik les gaan geven in Wageningen bij de WUR. Sinds 2024 ben ik ook gespecialiseerd in Yoga4Parkinson. Vragen? Neem gerust contact met mij op.
Saswitha stijl
In een Saswitha hatha-yogales komen alle bewegingen aan bod; vooroverbuigingen, achteroverbuigingen, zijwaartse buigingen, omgekeerde houdingen en balanshoudingen. Alle bewegingen volgen het ritme van de adem, m.a.w. de adem is de leidraad tijdens de beweging. De adem is een krachtig instrument, het helpt om het lichaam meer te strekken/openen en tegelijkertijd meer te ontspannen. De houdingen worden i.h.a. drie keer dynamisch uitgevoerd en na de derde keer statisch. Ook in de statisch houding blijft het gebruik van de adem belangrijk.
De les eindigt altijd met een liggende ontspanning zodat het effect van de houdingen kan beklijven.
Saswitha gecertificeerd
Meer dan 20 jaar ervaring
Nederlands- en Engelstalig
Lestijden en kosten
De lessen in Renkum zijn op maandagavond 19:30 en 21:00 uur, op dinsdag om 9:00 uur. In lesjaar 2024/2025 kost een les 10 euro, een proefles is gratis. De lessen lopen i.h.a. van september t/m juni, in de zomer ga ik op zoek naar een plek buiten om yoga te geven. Die kunnen per les worden bezocht en betaald.
Kosten voor andere activiteiten in overleg.
